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Comment bien dormir sans cachets ? est un guide pratique pour apprendre à mieux dormir sans avoir recours aux médicaments.

Comment bien dormir sans cachets ? est un guide pratique pour apprendre à mieux dormir sans avoir recours aux médicaments. Il est courant de prendre des somnifères pour dormir, surtout quand on a des difficultés à s’endormir. Cependant, il est possible de dormir sans cachets en adoptant quelques bonnes habitudes. Lire la suite…

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Dormez-vous assez ?

Le sommeil est une partie importante de la vie de tous les êtres humains. En moyenne, les adultes ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour. Cependant, il y a une grande variation dans les besoins en sommeil d’une personne à l’autre. Certains adultes peuvent fonctionner avec Lire la suite…

Par Pia, il y a